6 Manfaat Baik Berjalan Kaki Bagi Kesehatan

JOLMA SEHAT - Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan.
Kesehatan adalah hal yang sulit didapat sekarang ini.
Entah itu karena gaya hidup yang kurang sehat dan makanan yang serba instan.

Oleh karena itu, kita perlu meminimalisir dampak buruk hal diatas dengan berolahraga secara teratur.

Baca juga : Radiasi WIFI Dapat Mengakibatkan Kemandulan?

Salah satu hal yang mudah dilakukan adalah "berjalan kaki".

Memang terdengar konyol tetapi itulah faktanya, bahwa hal sederhana seperti berjalan kaki sangat berguna dan baik bagi kesehatan.

Berikut ulasan saya dari manfaat baik jalan kaki bagi kesehatan tubuh.


1. Terhindar Dari Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.
Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki, maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda.
Sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes.

Baca juga : Manfaat Baik Minum Air Putih Di Pagi Hari

2. Pencegah Serangan Jantung

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung.
Oleh sebab itu ada baiknya anda selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama.

Baca juga : 5 Jenis Makanan Yang Sehat Untuk Jantung

3. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki, mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.


4. Lebih Terlihat Awet Muda

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki, anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu.
Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.


5. Penurun Berat Badan

Berjalan kaki mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal.
Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit dan kurang percaya diri.

Baca juga : 10 Tips Diet Yang Sehat Dan Cepat Turunkan Berat Badan

6. Mengurangi Stres

Dengan berjalan kaki, pikiran yang stres yang anda alami akan sedikit berkurang serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas.
Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.

Baca juga : 5 Tanda Tanda Anda Butuh Liburan

Itulah 6 Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh, jangan lupa share info kesehatan ini ke teman teman anda melalui tombol share Facebook atau Twitter dibawah ini !

Tweet

Jangan ketinggalan membaca artikel kesehatan terbaru di blog ini, tidak perlu bolak balik buka blog ini cukup berlangganan artikel saja via email. Silahkan tulis email kamu di bawah ini!