JOLMA SEHAT - Makan adalah aktifitas rutin yang kita lakukan untuk meredakan rasa lapar dalam perut.
Makan adalah kebutuhan biologis setiap makhluk hidup.
Tubuh membutuhkan makanan agar tubuh dapat bekerja atau bergerak dengan membakar makanan dalam tubuh dan diubah menjadi bentuk energi untuk melakukan aktifitas sehari hari.
Setiap makan, kita pasti menginginkan agar kita dapat menikmati makanan itu dengan santai.
Namun disamping itu ada juga orang orang yang terlampau cepat makan entah itu pekerja kantoran yang dikejar waktu kerja atau pekerja yang disiplin tinggi lainnya.
Makan terlampau cepat jelas tidak baik bagi kesehatan.
Karena apabila kita terlampau cepat makan, akan timbul hal hal yang tidak baik bagi kesehatan, seperti :
1. Beresiko Menaikkan Berat Badan Berlebih
Tahukah anda, tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak.
Jadi, jika anda makan dengan cepat, maka secara otomatis sinyal kenyang belum diterima organ otak. Tapi dilain sisi, perut anda sudah terisi penuh makanan.
Baca juga : 10 Tips Diet Yang Sehat Dan Cepat Turunkan Berat Badan
2. Kurang Menikmati Rasa Makanan
Rutinitas makan merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan.
Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu nikmat makanan akan terasa dan kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh anda.
Baca juga : 7 Makanan Sumber Protein Tinggi
3. Berpotensi Memperberat Kerja Organ Pencernaan
Organ pencernaan di perut merupakan pos kedua yang mengolah berbagai makanan dikonsumsi sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh.
Jika proses penghancuran makanan di mulut tidak maksimal, maka secara otomatis organ pencernaan akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya.
4. Beresiko Memperburuk Kesehatan Tubuh
Kalau dicermati secara benar, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan yang kita konsumsi setiap hari.
Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat, tentu berbagai makanan yang tidak menyehatkan akan banyak masuk ke perut atau tubuh anda. Sehingga dengan kata lain, anda seakan meracuni tubuh anda sendiri secara terus menerus.
Baca juga : 5 Jenis Makanan Yang Sehat Untuk Jantung
5. Meningkatkan Stres
Saat mengkonsumsi makanan terlalu cepat, maka mungkin saja pikiran di otak pun akan tetap di penuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita juga tidak dapat menemukan ide baru untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi.
Itulah info kesehatan 5 hal yang mungkin timbul apabila kita terlampau cepat makanan yang tentu tidak baik bagi kesehatan.
Oleh karena itu, jika anda sering makan atau telah terbiasa makan cepat silahkan anda ubah gaya hidup yang kurang sehat tersebut.
Silahkan bagikan tulisan ini ke teman teman anda melalui tombol share Facebook atau Twitter di bawah ini !
Terimakasih !
Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapus